yoga aérien
Renforcez-vous. Étirez-vous.
Soulagez votre dos.
Yoga aérien à Virton
Le yoga aérien arrive à Recentrez-vous, le nouveau centre de bien-être au centre de Virton.
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QU’EST-CE QUE LE YOGA AÉRIEN ?
Le yoga aérien combine les postures et bienfaits du yoga avec celles du tissu aérien. Malgré son apparence acrobatique, il rend la pratique du yoga facile et amusante. Il se pratique dans un hamac en suspension et dans un esprit de lâcher-prise.
Le yoga aérien sollicite le corps entier mais de manière plus douce et plus ciblée.
Le hamac, offrant un soutien parfait, vous permet d’enchaîner des postures qui, pratiquées à terre, demanderaient trop d’effort. Vous serez libre de faire tous les mouvements tout en :
- tonifiant votre corps
- travaillant votre force et équilibre
- favorisant la relaxation
Détente
Le hamac agissant comme un vrai cocon, cette pratique favorise la détente et le bien-être psychologique et physique.
Équilbre
Enchaîner les postures dans le vide fait travailler l’équilibre et la souplesse.
Force
Le yoga aérien permet de travailler le corps en entier tout en renforçant votre maintien corporel.
Tonus
Cette pratique douce et adaptée à tous, travaille la flexibilité sans forcer sur les vertèbres ou les articulations.
LE YIN YOGA AÉRIEN
Est un style de yoga lent et qui se concentre sur les articulations.
Lors des séances, nous prenons des postures en nous aidant d’un hamac et nous maintenons ces postures pendant deux à cinq minutes.
Le yin yoga aérien améliore notre bien-être général en réveillant les mécanismes naturels de notre corps.
De cette manière, nous pouvons améliorer la circulation dans les articulations et augmenter leur flexibilité. En détendant les muscles, nous éliminons les tensions accumulées au cours des mois et des années.