Yoga aérien

Je cherchais depuis pas mal de temps un sport a alterner avec la course a pied et qui m’aide pour mes douleurs dorsales. Au départ, j’avais une appréhension car je pensais que le yoga allait être lent et lassant, alors que pas du tout ! Dès le premier essai, j’ai réalisé à quel point cela était varié et dynamique. Ce sport allie le renforcement du corps aux étirements, le duo gagnant avec ma course a pied ! Le top ! Raquel est un coach rassurant, calme et motivant !

Ton cours était pour moi une belle découverte. J'ai particulièrement aimé le bercement que j'ai ressenti lors des exercices . En tant que sage-femme je sais l'apaisement que peut procurer le bercement aux bébés. Et je suis convaincue que cette sensation retrouvée en tant qu'adulte permet de materner notre enfant intérieur . De plus chaque exercice nous permet de relever un défi qui chaque fois réalisé nous renforce notre estime de soi. Tout cela se fait dans la bonne humeur et sans jugement !

Un yoga dynamique et diversifié. Une très bonne ambiance. Une prof compétente qui donne des explications et qui nous corrige dans nos positions. Une prof à l’écoute qui s’adapte à chaque personne. Une prof qui continue à se former et qui nous fait partager son savoir. Un moment de réelle détente et de bien-être corporel et mental.

Incroyable !! Un cours de yoga aérien près de chez moi !!! J'en ai rêvé ! Super chouette expérience pour mon premier cours de yoga aérien ! Pelotonnée dans le hamac ou suspendue la tête en bas... Plutôt rigolo et physique ! Lâcher-prise et retour en enfance, quand on grimpait partout ou la tête en bas sur la balançoire 🙂 Je crois que j'aurai mal partout pendant une semaine... C'est difficile de retomber en enfance après une longue parenthèse d'adulte.

Je viens chez toi pratiquer le yoga aérien car pratiquant depuis 2 ans le yoga classique, cette discipline m'intriguait. Je trouve ce sport complet. Il fait travailler le corps tout en douceur même si pendant le cours, on se "sent vivre". Il n'y a pas de "chocs violents" comme lors de la pratique de la course à pied par exemple. L'ambiance bon enfant qui règne durant le cours est un atout supplémentaire qui me donne envie de revenir chaque semaine.

Ce cours est magique! Au début, je craignais qu’on allait juste “flotter en l’air”. Eh bien non, mes courbatures du lendemain témoignent d’un cours qui mélange les exercices de musculation et la relaxation. Je sens mon corps tonifié, étiré mais en même temps une réelle détente! En plus, Raquel explique super bien et sait mettre en confiance ceux/celles qui hésitent. Bref, I like!

Arrivée au soir après une journée de travail, j'ai vraiment besoin de bouger, de m’étirer. C'est là que ton cours de Yoga arrive à point car il est très dynamique. Je sens que je me "dérouille", que les tensions disparaissent, que mes articulations respirent à nouveau. Ton cours est très intéressant car tu nous expliques chaque posture, tu nous apprends leurs noms ainsi que les muscles qui sont sollicités dans notre corps. Les postures sont corrigées afin que l'on ne se fasse pas mal. Quand je reviens de ton cours, je me sens plus sereine, plus ancrée.

Même en faisant du gainage et en travaillant tout le corps pendant une session , le yoga aérien favorise la détente. Le tissu aide à trouver plus facile la bonne posture et cache bien les problèmes de balance dont certain(e)s entre nous souffrent. Après une heure, on travaille en toute facilité le renforcement du corps, et un sentiment de bonheur, de satisfaction se répand en soi. La passion pour le yoga aérien se montre dans ses mouvements et sa voix... Raquel a le talent de garder la tension et la détente du Yoga dans un parfait équilibre.