Yves Lennertz sur la Piscine de Virton
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Hélène Lecomte
Il faut dire qu’à la base, le sport et moi ça fait deux. J’ai commencé le yoga aérien avec Raquel il y a 2 ans. Je lui serai toujours reconnaissante de m’avoir fait découvrir une si belle pratique. Je me …
Recentrez-vous avec Raquel Devillé
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Formation – bibliographie conseillée #1
Quand vous suivez une des formations de professeur de yoga aérien, ou même les cours de pratique, je conseille toujours quelques livres sur le yoga en plus des manuels de l’école qui accompagne les formations. Pour moi, il est très …
Ateliers pour professeurs
Stages et immersions Volez en tête Choisissez le thème qui vous intéresse le plus Vous avez suivi une formation de professeur de yoga aérien, mais vous sentez qu’il vous manque quelque chose en plus pour lancer vos cours. Vous voulez …
Souplesse, détente et sommeil contre un mur – yoga pour faire à la maison
Je sais qu’il n’est pas évident de pratiquer le yoga aérien à la maison. Il faut un hamac de yoga aérien et il faut l’installer. Pas évident, surtout au début de notre pratique. Heureusement nous pouvons pratiquer le yoga traditionnel …
Amplitude de mouvement
Vous aimez courir ! Mais, vous vous sentez un peu raide. Vos lombaires se plaignent de temps en temps. Un de vos genoux dérange peut-être un peu. Vous rêvez de retrouver une amplitude de mouvement, de soulager vos articulations, de mieux contrôler votre respiration. Et, tant qu’on y est, de stimuler vos muscles latéraux (ceux qui ne servent pas juste à foncer en avant le plus vite possible).
Venez récupérer un de la souplesse avec une pratique qui vous aidera à soulager vos articulations, à maintenir le tonus et à augmenter votre amplitude de mouvement. Vous serez plus rapide, vous courrez mieux. Plus de souplesse, plus de vitesse.
Cet atelier de yoga aérien s’adresse aux coureuses (et coureurs aussi) qui ont besoin d’un espace pour se renforcer, s’étirer et soulager leurs articulations.
Inscrivez-vous. Ce stage est à Recentrez-vous à Virton et il y a huit places disponibles. Pour que vous puissiez avoir toute mon attention et soutien. Avec votre atelier, vous recevrez par e-mail avant la séance des séquence avec les postures que nous allons y pratiquer.
Pour vous inscrire à ce cours d’essai, il suffit de l’ajouter à votre panier. Une fois le paiement réalisé, vous recevrez un email de confirmation. Vous serez alors automatiquement inscrite pour cette séance et votre place sera réservée.
Hamacs, accessoires et styles pratiqués
Avant d’expliquer nos styles, les différents styles de yoga aérien pratiqués dans notre école, voici quelques explications sur les hamacs utilisés à Recentrez-vous. Nous pratiquons le yoga aérien avec deux types de hamac. Les trapèzes de yoga ou hamacs en …