À Recentrez-vous (notre studio de yoga aérien) nous continuons à travailler sur les chakras et à adapter des séquences de yoga au yoga aérien. C’est tellement efficace en tant que pratique. Situé au-dessus du chakra de la racine et deux pouces sous le nombril, le chakra du plexus sacré est le deuxième chakra, et celui …en lire plus…
Yoga thérapie
Vrksasana ou posture de l’arbre volante
Je travaille sur des séquences de yoga thérapeutique pour la maladie de Parkinson. Le yoga et la respiration du yoga sont incroyablement bénéfiques pour soulager les symptômes de certaines maladies, notamment celles du système nerveux. Le yoga aide à soulager les symptômes de la maladie de Parkinson, sauf pour l’anxiété. Pour l’anxiété il faut travailler …en lire plus…
Chakra racine Muladhara – séquence gratuite
La semaine prochaine nous commençons à travailler l’équilibre des chakras. Nous allons commencer par le chakra racine Muladhara et continuer jusqu’à la fin du trimestre avec les autres chakras. Les séquences que j’ai créées travaillent aussi les différents éléments et les koshas. La séquence est une séquence de yoga pour que tu puisses pratiquer chez …en lire plus…