La plupart de la musique que j’utilise lors des séances de relaxation, méditation et yoga Nidra est de la musique d’entraînement des ondes cérébrales. Cette musique permet d’augmenter les effets bénéfiques des séances de relaxation, méditation et yoga Nidra. Ce …
Dans cette vidéo, avec des dessins animés, vous trouvez des explications très simples et claires sur la réaction du corps dû au stress. Vous y trouvez aussi des explications sur les exercices de soulagement des traumatismes (TRE) et comment ces …
La douleur et le stress au travail ne doivent pas rentrer à la maison avec vous. La clé pour se sentir bien est de se traiter de cette façon, de bien se traiter. Dans la liste ci-dessous, combien pouvez-vous en …
Bonjour. Je m’appelle Evakarin Wallin, je suis coach, professeur et fondatrice de la méthode Expansion. J’ai rencontré Raquel parce que nous étions dans le même groupe de mentorat. Et j’étais curieuse de son travail de thérapie par le yoga. Et …
Au fil des ans, de nombreuses personnes m’ont dit que j’étais mon pire ennemi. C’est quelque chose que je savais déjà : les pensées rapides (et généralement déprimantes) et l’anxiété trouvaient toujours un moyen de ruiner tout ce que j’essayais …
Aujourd’hui, j’ai eu ma première séance de yoga-thérapie avec la fantastique Raquel Devillé et je me suis senti super bien avec certains exercices qui m’aident à respirer et autres. Raquel est l’une de ces personnes qui améliorent la vie de …
Le COVID et les confinements ont été difficiles pour le studio, fermé depuis mars 2020, avec une petite ouverture de mi-septembre jusqu’à mi-octobre. J’ai pensé ouvrir cet été, organiser des ateliers et faire plein de choses et après… je me …
Ressentez-vous de l’anxiété ? Souffrez-vous de douleurs chroniques ? Ou avez-vous l’impression que le stress régit votre vie, qu’il vous use de l’intérieur et vous empêche de dormir la nuit ? Je comprends ce que vous ressentez. Comme 65% des …
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