Comment faire une séquence de yoga aérien facilement et sans se prendre la tête

Faire une séquence de yoga ou de yoga aérien demande des connaissances d’anatomie. Si vous voulez créer des séquences pour pratiquer, demandez l’avis de votre professeur de yoga ou de yoga aérien. Nous pouvons faire des séquences pour travailler des parties spécifiques du corps : renforcer les abdos, renforcer le dos, travailler le bas du corps ou le haut du corps. Nous pouvons être encore plus spécifiques avec les séquences : souplesse des épaules, ouverture des hanches ou ouverture du cœur. Ou se centrer sur le bas du dos, le haut du dos ou le milieu du dos. Nous pouvons aussi faire des séquences pour augmenter l’amplitude de mouvement, étirer les jambes, faire des séquences de yoga aérien ou de yoga spéciales course à pied. Les possibilités sont presque infinies. Mais, attention, il faut toujours avoir des connaissances d’anatomie. Voulez-vous installer un hamac chez vous ?

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