à Recentrez-vous
Cours et calendrier
Vous aimeriez bien dormir et être calme. Ou maigrir et vous muscler. Être plus en forme. Nous vous aidons à étirer votre colonne, à renforcer et à tonifier vos muscles grâce à différentes formes de yoga aérien.
Les cours au studio sont suspendus pendant le confinement et tout se passe en ligne. Trouvez en bas de page toutes nos dates pour les ateliers de yoga thérapie et cours de yoga aérien.
Essayez les différents styles
Ateliers de découverte
L’atelier de découverte aérienne vous permet de découvrir ce que nous faisons à chaque cours et comment nous pratiquons les différents styles de yoga aérien. Ces ateliers ont une durée de 90 à 120 minutes. Ils sont divisés en quatre parties: une partie dynamique avec échauffement, des étirements, une partie réparatrice, relâchement du fascia et une relaxation finale avec méditation guidée.
Pour se détendre, mieux respirer et retrouver du tonus.
"Le yoga aérien et moi, c’est une histoire d’amour."
Pratiquer le yoga aérien semble très facile au premier abord, mais une fois le hamac entre les mains et deux, trois tractions à effectuer, j’ai bien cru que je n’y arriverai jamais, mais petit à petit la force se gagne et les muscles se développent en très peu de temps, j’ai vu une nette amélioration de ma capacité physique et de ma souplesse. On n’a pas l’habitude d’être maintenu par un tissu ce qui provoque au début une sensation étrange voire désagréable qui s’estompe assez rapidement pour laisser place à de très belles postures.
Méditation, pratique et thérapie
Ateliers et cours réguliers
Nos cours sont des occasions pour retrouver confiance en vous. Vous sentir à nouveau bien et apaisée, vous sentir à nouveau motivée. Obtenir le corps que vous voulez. Augmenter votre équilibre et votre souplesse. Vous renforcer et réduire le surpoids. Renforcer vos os, prévenir les blessures et améliorer vos défenses immunitaires.
Nous vous proposons plusieurs styles de yoga aérien, du plus doux au plus physique. Consultez notre calendrier. Choisissez ensuite l’horaire souhaité et réservez votre place.
"Cela m'apporte une meilleure connaissance de mon corps, et le mental va mieux, j'ai plus de confiance en moi, de paix intérieure."
La pratique du yoga aérien agit sur mon mental et sur mon corps tout entier. Il permet de relâcher les muscles, de les fortifier et de les tonifier. Il renforce le métabolisme, aiguise la concentration, améliore la mémoire et augmente la créativité! Le yoga aérien m’a apporté une plus grande ouverture d’esprit, un renouveau, une meilleure souplesse dans tous les sens du terme, une meilleure mobilité articulaire et musculaire. J’ai l’impression d’être plus jeune.
Tous niveaux
Pratique de yoga aérien
S'étirer, se calmer, gagner de la confiance en soi
Ateliers, cours et formations
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