Vous aimeriez bien dormir et être calme. Ou maigrir et vous muscler. Être plus en forme. Nous pouvons vous aider à étirer votre colonne, à renforcer et à tonifier vos muscles grâce à différentes formes de yoga aérien et à la yoga thérapie.
À Recentrez-vous nous vous offrons plusieurs ateliers, cours et formules.
Ateliers de découverte
L’atelier de découverte aérienne vous permet de découvrir ce que nous faisons à chaque cours et comment nous pratiquons les différents styles de yoga aérien. Ces ateliers ont une durée variable de 90 à 120 minutes, de trois heures, ou même d’une journée entière. Les prix, à partir de 37€, sont variables.
Ils sont, normalement, divisés en quatre parties: une partie dynamique avec échauffement, des étirements, une partie réparatrice, relâchement du fascia et une relaxation finale avec méditation guidée. Cette organisation peut varier avec la durée et le thème de chaque atelier.
Cours réguliers
Nos cours sont des occasions pour retrouver confiance en vous. Vous sentir à nouveau bien et apaisée, vous sentir à nouveau motivée. Obtenir le corps que vous voulez. Augmenter votre équilibre et votre souplesse. Vous renforcer et réduire le surpoids. Renforcer vos os, prévenir les blessures et améliorer vos défenses immunitaires.
Nous vous proposons plusieurs styles de yoga aérien, du plus doux au plus physique. Consultez notre calendrier. Choisissez ensuite l’horaire souhaité et réservez votre place.
Les abonnements, pour le moment, sont trimestriels. Les prix des abonnements, à partir de 197€, sont variables. Les places, à chaque cours, sont limitées à trois ou quatre.
Styles de pratique en groupe
- Élan aérien
- Réparateur aérien
- Flux aérien
- Yin aérien
- Thérapeutique aérien
- Méditation
- Respiration
- Yoga Nidra
Les styles et la pratique sont organisés par saison. En automne, nous pratiquons l’élan aérien et le réparateur. En hiver, nous pratiquons le flux aérien et le réparateur avec le hamac acrobatique. Au printemps nous pratiquons l’intense aérien mélangé avec le Yin aérien quand il fait trop chaud.
Les thèmes cours de thérapeutique aérien, la méditation, la respiration et le yoga Nidra sont aussi organisés par saison.
Séances individuelles et yoga thérapie
La yoga thérapie aide les personnes qui luttent contre la fatigue chronique, les douleurs dorsales, le stress et la déprime à trouver un soulagement rapide en pratiquant des postures de yoga spécifiques et en apportant de petits changements à leur routine pour améliorer leur état, soulager la douleur et se libérer du stress.
La yoga thérapie vous permet de retrouver la santé, de guérir plus rapidement et de vous sentir mieux. L’application thérapeutique du yoga peut améliorer votre santé mentale et physique. Cela ne signifie pas l’absence totale de douleur, de maladie ou de blessure. Cela signifie que votre corps a la capacité de répondre à la douleur, à la maladie et aux blessures plus rapidement et plus efficacement. Avec succès.
Différentes techniques thérapeutiques
Respiration, méditation et du yoga Nidra spécifiques pour la yoga thérapie, Yin yoga et réparateur thérapeutiques, yoga thérapie, yoga adapté au trauma et tremblements neurogènes. Les prix, à partir de 60€, varient et dépendent du type de thérapie qui vous souhaitez.
Professeurs à Recentrez-vous
Raquel Devillé
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Florianne Kostrzewski
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Gaëlle Berne
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