Recentrez-vous et école de yoga aérien
Ateliers, cours et formations
Vous aimeriez bien dormir et être calme. Ou maigrir et vous muscler. Être plus en forme, mais vous n’avez aucune idée de comment y arriver. Nous pouvons vous aider à étirer votre colonne, à renforcer et à tonifier vos muscles grâce à différentes formes de yoga aérien.
Commencez votre pratique régulière du yoga aérien dans le confort de nos hamacs au studio Recentrez-vous à Virton, pour gagner en tonus et en souplesse. Pour vous sentir plus forte, équilibrée et épanouie.
Essayez les différents styles
Ateliers de découverte
L’atelier de découverte aérienne vous permet de découvrir ce que nous faisons à chaque cours et comment nous pratiquons les différents styles de yoga aérien. Ces ateliers ont une durée de 90 à 120 minutes. Ils sont divisés en quatre parties: une partie dynamique avec échauffement, des étirements, une partie réparatrice, relâchement du fascia et une relaxation finale avec méditation guidée.
Pour se détendre, mieux respirer et retrouver du tonus.
"Amusement, pratique et rigueur."
J’aide les femmes, comme vous, à soulager leurs douleurs, à s’épanouir et à trouver une santé de fer tout en s’amusant et en retrouvant de l’amour pour leurs corps. L’amusement est le petit détail qui change tout, la motivation qui nous fait avancer pour apprendre, progresser et nous dépasser, au lieu de nous ennuyer et nous faire laisser traîner. La capacité pour donner des cours que tout le monde veut suivre.
Méditation, pratique et thérapie
Ateliers et cours réguliers
Nos cours sont des occasions pour retrouver confiance en vous. Vous sentir à nouveau bien et apaisée, vous sentir à nouveau motivée. Obtenir le corps que vous voulez. Augmenter votre équilibre et votre souplesse. Vous renforcer et réduire le surpoids. Renforcer vos os, prévenir les blessures et améliorer vos défenses immunitaires.
Nous vous proposons plusieurs styles de yoga aérien, du plus doux au plus physique. Consultez notre calendrier. Choisissez ensuite l’horaire souhaité et réservez votre place.
"Le yoga aérien et moi, c’est une histoire d’amour."
Pratiquer le yoga aérien semble très facile au premier abord, mais une fois le hamac entre les mains et deux, trois tractions à effectuer, j’ai bien cru que je n’y arriverai jamais, mais petit à petit la force se gagne et les muscles se développent en très peu de temps, j’ai vu une nette amélioration de ma capacité physique et de ma souplesse. On n’a pas l’habitude d’être maintenu par un tissu ce qui provoque au début une sensation étrange voire désagréable qui s’estompe assez rapidement pour laisser place à de très belles postures.
Professeur de yoga aérien
Formation de professeur
Nos formations de professeur de yoga aérien sont certifiées par la World Yoga Alliance, une organisation internationale reconnue partout dans le monde.
Vous maîtriserez les techniques et les postures des différents styles de yoga aérien pour devenir professeur certifié de yoga aérien. Chez vous, dans le confort de votre hamac. Ou à Recentrez-vous, dans le confort de notre studio.
Pour gagner en confiance en vos compétences et en votre capacité à enseigner et donner des cours que tout le monde veut suivre.
"Cela m'apporte une meilleure connaissance de mon corps, et le mental va mieux, j'ai plus de confiance en moi, de paix intérieure."
La pratique du yoga aérien agit sur mon mental et sur mon corps tout entier. Il permet de relâcher les muscles, de les fortifier et de les tonifier. Il renforce le métabolisme, aiguise la concentration, améliore la mémoire et augmente la créativité! Le yoga aérien m’a apporté une plus grande ouverture d’esprit, un renouveau, une meilleure souplesse dans tous les sens du terme, une meilleure mobilité articulaire et musculaire. J’ai l’impression d’être plus jeune.
S'étirer, se calmer, gagner de la confiance en soi.
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