avril 2022

Cours régulier

mar190420:0021:00Cours passéÉlan aérien mar 20hAbonnement20:00 - 21:00 Recentrez-vous Cours par: Raquel Devillé

Informations

Étirement et souplesse

Avez-vous les hanches bloquées ou des jambes tendues ? Un bas du dos raide ? Si c’est le cas, ce cours peut vous aider. Ce cours utilise une méthode d’entraînement à la mobilité ciblée qui vise à ouvrir votre corps. Une approche simple et efficace, basée sur la science.

Après ce cours vous allez vous sentir plus confiante. Votre estime de soi va augmenter, ainsi que votre force et votre souplesse. Vous allez vous renforcer, et gagner plus en tonus et en souplesse. Et vous allez aussi vous sentir détendue. Votre corps sera ouvert et vous aurez moins mal au dos ou vous n’y aurez plus du tout mal. Vous retrouverez plus de souplesse. Vous aurez plus de facilité à vous endormir.

Lors des séances, la plupart des postures sont pratiquées en suspension avec le hamac, mais une partie des postures peuvent aussi être pratiquées au sol à l’aide du hamac. Ce cours peut être dynamique, plus actif et axé sur le renforcement ou réparateur, avec des prises de posture plus longues et le corps soutenu par le hamac ou d’autres accessoires.

Ce cours est adapté à la plupart des personnes et le surpoids, le manque de souplesse ou de force ne sont pas des contre-indications. Si votre condition physique vous empêche de pratiquer certains exercices, il faudra prévenir votre professeur avant le début du cours.

Heure

(Mardi) 20:00 - 21:00

Lieu

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Abonnement aux cours

L'abonnement aux cours de yoga aérien est sur base trimestrielle. Une fois le paiement réalisé, vous serez alors automatiquement abonnée pour les cours du trimestre: de septembre à décembre, de janvier à mars ou d'avril à juin. Cet abonnement couvre la participation aux cours à cet horaire pour un trimestre (10 séances) ainsi que la cotisation pour l'assurance obligatoire. Cours organisé avec un minimum de trois personnes inscrites.

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