juin 2019

25jui09:0010:00Essai intense aérien
mardi 09H00
Dynamique intense

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Détails du cours

Mardi, de 09:00 à 10:00.

Yoga aérien, séance d’essai pendant 60 minutes.

Vous voulez maigrir ? Vous voulez vous muscler ? Transpirer ne vous fait pas peur ? Alors c’est ici.

Après ce cours vous serez plus forte et vous aurez un meilleur contrôle de votre corps. Vous allez sentir vos muscles, d’abord courbaturés, et puis tonifiés. Vous sentirez que vous pouvez faire des choses qui vous semblaient inaccessibles. Enfin, vous serez plus détendue.

Comment se passe la séance :

Nous pratiquons le yoga Aérien Intense avec un petit hamac fabriqué en toile de parachute équipé de trois poignées à différentes hauteurs de chaque côté. Les poignées aident à prendre les postures et sont utilisées pour rendre certains exercices plus intenses. Ces hamacs sont des hamacs de sport qui peuvent supporter jusqu’à 200kg.

L’entraînement suspendu du corps est unique. Il travaille la stabilité du corps. En apprenant à stabiliser automatiquement le milieu du corps (abdominaux et bas du dos), notre force ressentie dépasse les niveaux précédents. Nous devenons plus fortes et toniques, avec un meilleure équilibre musculaire global. La suspension du corps optimise tous les autres exercices et la condition physique.

Les postures sont pratiquées à différents niveaux d’intensité, pendant des périodes courtes.

Nous commençons par faire un échauffement profond. Ensuite, pendant 20 minutes, nous pratiquons des postures plus intenses, pendant des périodes courtes et avec un temps de récupération très court. Après cela, la dernière partie de la séance est consacrée aux étirements et à la relaxation.

Ce cours est parfait pour les personnes en bonne condition physique et qui veulent aller plus loin. Pour des personnes qui souhaitent maigrir et tonifier leur corps. C’est un cours très dynamique et physiquement intense.

OBLIGATOIRE pour suivre le cours de yoga aérien :
– 1 paire de chaussettes antidérapantes;
– 1 leggings ou pantalon long (pas de shorts);
– 1 t-shirt avec des manches (courtes ou longues, pas de bretelles).

Pour votre sécurité et pour prévenir que les hamacs soient abîmés, merci de retirer tous vos accessoires avant d’entrer dans la salle d’aérien (montres, bagues, colliers, boucles d’oreilles, etc.). Par soucis d’hygiène, n’oubliez pas d’apporter votre matériel.

Veuillez arriver au moins 5 minutes à l’avance.

Heure

(Mardi) 09:00 - 10:00

Emplacement

Virton

Grand Rue 26 - 6760 Virton

Titre de la section du ticket

Inscription au cours valable après réception de la confirmation d'achat.

Pour vous inscrire à ce cours d’essai, il suffit de l’ajouter à votre panier. Une fois le paiement réalisé, vous recevrez un email de confirmation. Vous serez alors automatiquement inscrite pour cette séance et votre place sera réservée.

Les places ne sont plus disponibles à la vente pour ce cours !

Cours mardi 09H00

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