avril 2022

Cours régulier

mar190419:0020:00Cours passéFlux aérien mar 19hAbonnement19:00 - 20:00 Recentrez-vous Cours par: Raquel Devillé

Informations

Renforcement et souplesse

Le cours de flux aérien est un cours fluide où nous allons enchaîner des postures les unes après les autres comme dans un cours de yoga Vinyasa. Les séances sont dynamiques.

Après ce cours vous allez vous sentir plus confiante. Votre estime de soi va augmenter, ainsi que votre force et votre souplesse. Vous allez vous renforcer, et gagner plus en tonus et en souplesse. Lors des séances, la plupart des postures sont pratiquées en suspension avec le hamac, mais une partie des postures peuvent aussi être pratiquées au sol à l’aide du hamac. Nous faisons des inversions (des postures avec la tête en bas). Ce cours peut être dynamique, plus actif et axé sur le renforcement ou axé sur la souplesse, avec des prises de posture plus longues et le corps soutenu par le hamac ou d’autres accessoires.

Ce cours est adapté à la plupart des personnes et parfait pour les personnes en bonne condition physique et qui veulent aller plus loin. Pour des personnes qui souhaitent tonifier leur corps. C’est un cours dynamique et physiquement intense.

Contre-indications du yoga aérien

Ce cours est déconseillé si vous avez une des conditions suivantes : grossesse, glaucome, chirurgie récente de toute sorte, pression artérielle très élevée ou très faible, vertige, ostéoporose ou autre faiblesse osseuse, syndrome du canal carpien, accident vasculaire cérébral, hernie récente. Le surpoids, le manque de souplesse ou de force ne sont pas des contre-indications.

CONSEILLÉ pour suivre le cours de yoga aérien :
– 1 leggings ou pantalon long (pas de shorts);
– 1 t-shirt avec des manches (courtes ou longues, pas de bretelles).

Heure

(Mardi) 19:00 - 20:00

Lieu

Recentrez-vous

Réservez votre place

Abonnement aux cours

L'abonnement aux cours de yoga aérien est sur base trimestrielle. Une fois le paiement réalisé, vous serez alors automatiquement abonnée pour les cours du trimestre: de septembre à décembre, de janvier à mars ou d'avril à juin. Cet abonnement couvre la participation aux cours à cet horaire pour un trimestre (10 séances) ainsi que la cotisation pour l'assurance obligatoire. Cours organisé avec un minimum de trois personnes inscrites.

Les places ne sont plus en vente pour ce cours!

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