avril 2022

Cours régulier

lun250409:0010:00Cours passéIntense aérien lun 9hAbonnement09:00 - 10:00 Recentrez-vous Cours par: Raquel Devillé

Informations

Tonus et équilibre hormonal

Vous voulez vous muscler ? Transpirer ne vous fait pas peur ? Alors, c’est ici. Après ce cours, vous serez plus forte et vous aurez un meilleur contrôle de votre corps. Vous allez sentir vos muscles, d’abord courbaturés et puis tonifiés. Vous sentirez que vous pouvez faire des choses qui vous semblaient inaccessibles. Enfin, vous serez plus détendue.

L’entraînement du corps en suspension est unique. Il travaille la stabilité du corps. En apprenant à stabiliser automatiquement le milieu du corps (abdominaux et bas du dos), notre force ressentie dépasse les niveaux précédents. Nous devenons plus fortes et toniques, avec un meilleur équilibre musculaire global. La suspension du corps optimise tous les autres exercices et la condition physique.

Ce cours est adapté à la plupart des personnes et parfait pour les personnes en bonne condition physique et qui veulent aller plus loin. Pour des personnes qui souhaitent maigrir et tonifier leur corps. C’est un cours très dynamique et physiquement intense.

Ce cours est adapté à la plupart des personnes. Si votre condition physique vous empêche de pratiquer certains exercices, il faudra prévenir votre professeur avant le début du cours. Néanmoins, il est important de connaître les contre-indications du yoga inversé.

Contre-indications du yoga aérien

Ce cours est déconseillé si vous avez une des conditions suivantes : grossesse, glaucome, chirurgie récente de toute sorte, pression artérielle très élevée ou très faible, vertige, ostéoporose ou autre faiblesse osseuse, syndrome du canal carpien, accident vasculaire cérébral, hernie récente. Le surpoids, le manque de souplesse ou de force ne sont pas des contre-indications.

CONSEILLÉ pour suivre le cours de yoga aérien :
1 leggings ou pantalon long (pas de shorts);
1 t-shirt avec des manches (courtes ou longues, pas de bretelles).

Heure

(Lundi) 09:00 - 10:00

Lieu

Recentrez-vous

Prochains cours

04/07/2022 09:00

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Abonnement aux cours

L'abonnement aux cours de yoga aérien est sur base trimestrielle. Une fois le paiement réalisé, vous serez alors automatiquement abonnée pour les cours du trimestre: de septembre à décembre, de janvier à mars ou d'avril à juin. Cet abonnement couvre la participation aux cours à cet horaire pour un trimestre (10 séances) ainsi que la cotisation pour l'assurance obligatoire. Cours organisé avec un minimum de trois personnes inscrites.

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