Vos questions & nos réponses

Nous partageons les réponses aux questions les plus posées. Si vos questions n’ont pas encore de réponses, envoyez-nous un message sur notre page de contact. Pour que vous puissiez vous renforcer, vous épanouir et trouver une santé de fer tout en vous amusant et en retrouvant de l’amour pour votre corps.

Cours et pratique à Recentrez-vous

A-t-il des contre-indications pour la pratique du yoga aérien?

Pour les cours de yoga aérien dynamique et les inversions il n’est pas conseillé de pratiquer si vous avez une des conditions suivantes : grossesse, glaucome, chirurgie récente de toute sorte, pression artérielle très élevée ou très faible, maladie cardiovasculaire, accident vasculaire cérébral, vertige, ostéoporose ou autre faiblesse osseuse, syndrome du canal carpien, hernie récente, âge supérieur à 45 ans.

Pour les cours plus calmes, il faudra toujours me prévenir si vous avez une des conditions mentionnées ci-dessus.

Pour tous les cours il faudra me prévenir avant la pratique si vous avez arthrite, rhumes de cœur ou de poitrine, blessures à l’épaule ou à la coiffe des rotateurs, blessures au poignet, problèmes de dos chroniques, fibromyalgie, du botox dans les dernières 48 heures.

Que faut-il apporter au yoga aérien?

Pour des raisons d’hygiène, il est obligatoire d’apporter votre propre tapis de yoga.

Pour des raisons d’hygiène, il convient d’apporter :
– 1 tapis de yoga;
– 1 paire de chaussettes antidérapantes;
– 1 leggings long;
– 1 t-shirt avec des manches (courtes ou longues, pas de bretelles);
– 1 serviette, si vous le souhaitez.

Comment dois-je m’habiller?

Venez en tenue de sport, c-à-d en pantalon long type legging ou pantalon de sport confortable et en t-shirt avec des manches (courtes ou longues, pas de bretelles).

À tous les cours, pour votre sécurité et pour prévenir que les hamacs soient abîmés, merci de retirer tous vos accessoires avant d’entrer dans la salle d’aérien (montres, bagues, colliers, boucles d’oreilles, etc.).

Combien ça coûte?

Tous nos prix peuvent être consultés au moment du début des cours ou au moment de l’inscription.

Puis-je me faire rembourser par la mutuelle?

Les mutuelles interviennent dans vos frais d’inscription à une activité sportive si vous pratiquez votre sport régulièrement. Voici les données pour remplir votre demande :

Nom : Devillé
Prénom : Raquel
Adresse : Grand Rue 26, 6760 Virton
Discipline sportive : yoga aérien

Remplissez votre demande et apportez-la au cours pour que je la signe.

Est-il possible d’essayer un cours?

Oui, il est possible de venir à un de nos ateliers de découverte essayer le yoga aérien.

Vous pouvez vous inscrire sur la page d’inscription, il suffit de choisir l’horaire qui vous convient le mieux et de réserver votre place.

Quand les cours ont-ils lieu?

Les horaires des cours peuvent être consultés sur la page d’inscription.

Je ne pourrai pas être présente à tous les cours. Est-ce un problème?

Non, ce n’est pas un problème. Manquer un ou plusieurs cours ne vous empêchera pas de réaliser les exercices des cours suivants.

Quand les cours commencent-ils?

Les ateliers d’essai de yoga aérien “Déployez vos ailes” commencent en septembre.

Les cours réguliers “Déployez vos ailes” reprennent en octobre.

Les formations de professeur n’ont pas encore une date de début fixée. Les dates sont annoncées par e-mail.

Où les cours ont-ils lieu?

À Virton

Recentrez-vous
Grand Rue 26
B-6760 Virton

Les cours sont-ils organisés pendant les vacances scolaires?

Les cours réguliers de yoga aérien ne sont pas organisés pendant cette période.

Pendant les vacances scolaires, l’organisation de cours de vacances et ateliers est prévue à Recentrez-vous à Virton.

Si je suis absente à mon cours du matin, puis-je le remplacer par un cours du soir?

Oui, si vous êtes absente à votre cours, il vous est possible de le remplacer par un autre cours avant la fin de votre abonnement, toujours sous réserve de place disponible et avec un préavis d’au moins 24 heures.

J’ai mal au dos, puis-je venir au cours?

En cas de doute sur vos capacités physiques ou sur votre état de santé, demandez à votre médecin traitant si vous êtes apte à pratiquer le yoga aérien.

Le yoga aérien a comme avantage de ne pas faire de pression sur les épaules et la nuque lorsqu’on s’inverse. Néanmoins c’est une activité physique qui peut ne pas être adaptée à toutes les conditions de santé.

Que se passe-t-il en cas de confinement?

Au cas où les cours présentiels ne pourraient plus être organisés, pour des raisons de force majeure comme, par exemple, en cas de confinement, les cours présentiels seront remplacés par des cours en ligne. Toute inscription est ferme et définitive. Aucun remboursement ne sera effectué.

Formations de professeur de yoga aérien

Je ne suis pas professeur de yoga et je n’ai jamais pratiqué le yoga aérien, par où puis-je commencer?

Pour vous initier au yoga aérien et vous permettre ensuite de le pratiquer seule ou avec vos amies, nous avons conçu la formation ‘Déployez vos ailes’. D’une durée de 30 heures, celle-ci vous donnera toutes les compétences pour vous initier à la pratique du yoga aérien et accomplir en toute sécurité un ensemble de figures variées.

Cette formation est également conçue pour vous accompagner dans votre pratique. N’hésitez pas à vous y ré-inscrire autant de fois que vous voulez.

Puis-je vraiment apprendre à enseigner avec une formation de 50 heures?

Oui. Ce cours a la durée et la structure idéales pour vous donner la confiance, les connaissances et l’expérience nécessaires pour travailler de manière professionnelle. Ce ne sont pas des vacances ou une retraite de yoga, c’est un cours pratique conçu pour vous donner les compétences nécessaires pour enseigner.

Je voudrais suivre une formation complète de professeur de yoga aérien, quelle formation dois-je suivre?

Notre formation “Volez plus haut” s’adresse à des participantes qui pratiquent déjà régulièrement le yoga ou le yoga aérien et qui voudraient pouvoir enseigner le yoga aérien.

D’une durée de 250 heures sur un an, il s’agit d’une formation complète et qui vous donnera toutes les compétences nécessaires pour enseigner le yoga aérien d’une façon sûre, agréable et structurée.

Je suis déjà professeur de yoga et je voudrais me former pour pouvoir enseigner aussi le yoga aérien, quelle formation dois-je suivre?

Si vous êtes déjà professeur de yoga, et que vous voulez agrémenter vos cours avec des éléments de yoga aérien, vous pouvez suivre une de nos formations “Volez en tête”.

D’une durée de 50 heures, celles-ci vous permettront de compléter votre formation avec les compétences nécessaires pour la pratique et l’enseignement du yoga aérien dans le style de votre choix.

Je ne suis pas professeur de yoga aérien mais j’hésite à me lancer dans une formation de 250 heures, puis-je m’inscrire à la formation de 50 heures?

Oui, à condition que vous ayez déjà une certaine expérience de la pratique du yoga ou du yoga aérien.

Si ce n’est pas le cas, nous vous conseillons de commencer par suivre notre formation de 30 heures ‘Déployez vos ailes’.

Je voudrais pouvoir enseigner le yoga aérien, quelle formation me conseillez-vous?

Si vous pratiquez déjà le yoga ou le yoga aérien de façon régulière, vous pouvez suivre une de nos formations de 50 heures “Volez en tête” ou la formation de 250 heures “Volez plus haut”.

La formation “Volez en tête” est une formation complète qui vous apportera toutes les compétences nécessaires pour enseigner les techniques de base du yoga aérien, dans le style choisi.

Si vous souhaitez acquérir une plus grande maîtrise et pouvoir enseigner différents styles de yoga aérien et avec différents hamacs, inscrivez-vous à notre formation de 250 heures “Volez plus haut”. Celle-ci dernière peut être suivie, soit directement, soit après une formation “Volez en tête”.

Quels sont les styles de yoga aérien couverts par vos formations?

Chaque formation de 50 heures “Volez en tête” vous enseignera et vous permettra d’enseigner le style mentionné sur le nom de la formation : flux aérien (hamac), élan aérien (trapèze), réparateur (hamac et trapèze) et thérapeutique (hamac, trapèze et accessoires).

La formation de 250 heures “Volez plus haut” vous permettra de maîtriser, en plus du flux aérien, l’élan aérien avec trapèze de yoga, le yoga aérien réparateur et le yoga aérien thérapeutique.

Y a-t-il des pré-requis pour suivre les formations?

Il faut au moins un an d’expérience en tant que pratiquante en yoga (tous les styles sont acceptés). Il est conseillé de pratiquer le yoga aérien ou le yoga ou un sport aérien. Ou de travailler dans un domaine de la santé (par exemple, kinésithérapeute) ou un autre lié au mouvement ou à l’anatomie. Si vous n’avez jamais pratiqué, il y a un cours de pratique de yoga aérien disponible pour suivre à la distance.
Les formations de 50 heures “Volez en tête – Thérapeutique” et “Volez en tête – Séquences” sont réservés aux élèves de l’école de yoga aérien et aux professeurs de yoga avec un certificat de 200 heures et plus.

Comment vos cours sont-ils dispensés?

Tous nos cours sont animés par une formatrice de notre école devant un petit groupe de participantes. Toutes nos formatrices sont titulaires d’une certification qui atteste de leurs compétences pour l’enseignement et la pratique du yoga aérien.

Puis-je suivre vos formations en ligne, sans avoir à me déplacer à Recentrez-vous?

Oui. Sous réserve du nombre de places disponibles, toutes nos formations peuvent être suivies en mode “présentiel” à notre centre à Virton, au sud de la Belgique, et toutes peuvent aussi bien être suivies en ligne.

Le nombre de places par cours est-il limité?

Ici, en ligne, les places par session sont limitées, de façon à permettre une interaction suffisante avec votre professeur. Il y a quatre places disponibles par cours dans le studio de yoga aérien, pour les cours présentiels à Virton.

Puis-je payer mon inscription en plusieurs fois?

Oui. Nous vous offrons la possibilité de payer votre formation en plusieurs fois.

Si vous payez en une seule fois au moment de l’inscription, vous épargnez de 10 à 20% sur le prix total de la formation.

Difficultés financières

Si vous êtes attirée par cette formation et que vous rencontrez des difficultés financières en ce moment, veuillez me contacter pour voir ce que nous pouvons mettre au point. Ma passion est de former et soutenir des professeurs de yoga aérien et je serais ravie d’en discuter avec vous.

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