École de yoga aérien - formation de professeur - Hélène Lecomte

Hélène Lecomte

Il faut dire qu’à la base, le sport et moi ça fait deux.

J’ai commencé le yoga aérien avec Raquel il y a 2 ans. Je lui serai toujours reconnaissante de m’avoir fait découvrir une si belle pratique. Je me souviendrai toujours du premier mois de cours : les douleurs liées au frottement du hamac, la sensation de « vertige » ressentie dans certaines postures et surtout les courbatures pendant plusieurs jours après la séance… Aie aie aie ! Il faut dire qu’à la base, le sport et moi ça fait deux. J’ai commencé le hatha yoga il y a quelques années. À cette époque, le but recherché était surtout l’apaisement du mental et la gestion du stress. Puis, j’ai pratiqué le vinyasa yoga qui est plus dynamique voire même cardio selon l’intensité que l’on souhaite.

Et enfin, j’ai découvert le yoga aérien. Pour moi, c’est un des sports les plus complets.

Et enfin, j’ai découvert le yoga aérien. Pour moi, c’est un des sports les plus complets. On peut aussi bien avoir des séances dynamiques mais aussi des séances plus relaxantes. Je trouve que la suspension permet un travail des muscles en profondeur. On en découvre même certains… La force dans les bras se développe rapidement. Et surtout, les douleurs et courbatures s’estompent au fur et à mesure des séances, heureusement. Cette pratique permet de développer notre confiance en soi mais demande aussi un certain lâcher prise, bénéfique dans notre vie quotidienne. Toutes ces petites choses en font une discipline à ne pas manquer!

Registered Teacher of Yoga - World Yoga Alliance
Certification par la World Yoga Alliance WYA
Registered Aerial Yoga School - World Yoga Alliance

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