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Aérien Intense mardi et jeudi 14h00

397,00 297,00

Aérien Intense, mardi et jeudi, de 14:00 à 14:30.

Le paiement de cet pack de cours couvre la participation aux séances pendant les 10 semaines (séances des mardi et jeudi, de 14:00 à 14:30) ainsi que la cotisation pour l’assurance annuelle obligatoire.

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Description

Aérien Intense, mardi et jeudi, de 14:00 à 14:30.

Pack de cours pour vous tonifier et muscler en 10 semaines. Pour payer votre pack, il suffit de l’ajouter à votre panier. Une fois le paiement réalisé, vous recevrez un email de confirmation. Vous serez alors automatiquement abonnée pour cette période.

Le paiement de cet pack de cours couvre la participation aux séances pendant les 10 semaines (séances des mardi et jeudi, de 14:00 à 14:30) ainsi que la cotisation pour l’assurance annuelle obligatoire.

Comment se passe la séance :

Nous pratiquons le yoga Aérien Intense avec un petit hamac fabriqué en toile de parachute équipé de trois poignées à différentes hauteurs de chaque côté. Les poignées aident à prendre les postures et sont utilisées pour rendre certains exercices plus intenses. Ces hamacs sont des hamacs de sport qui peuvent supporter jusqu’à 300kg.

L’entraînement suspendu du corps est unique. Il travaille la stabilité du corps. En apprenant à stabiliser automatiquement le milieu du corps (abdominaux et bas du dos), notre force ressentie dépasse les niveaux précédents. Nous devenons plus fortes et toniques, avec un meilleure équilibre musculaire global. La suspension du corps optimise tous les autres exercices et la condition physique.

Les postures sont pratiquées à différents niveaux d’intensité, pendant des périodes courtes.

Nous commençons par faire un échauffement profond. Ensuite, pendant 20 minutes, nous pratiquons des postures plus intenses, pendant des périodes courtes et avec un temps de récupération très court. Après cela, la dernière partie de la séance est consacrée aux étirements et à la relaxation.

Ce cours est parfait pour les personnes en bonne condition physique et qui veulent aller plus loin. Pour des personnes qui souhaitent maigrir et tonifier leur corps. C’est un cours très dynamique et physiquement intense.

OBLIGATOIRE pour suivre le cours de yoga aérien :
– 1 paire de chaussettes antidérapantes;
– 1 leggings ou pantalon long (pas de shorts);
– 1 t-shirt avec des manches (courtes ou longues, pas de bretelles).

Pour votre sécurité et pour prévenir que les hamacs soient abîmés, merci de retirer tous vos accessoires avant d’entrer dans la salle d’aérien (montres, bagues, colliers, boucles d’oreilles, etc.). Par soucis d’hygiène, n’oubliez pas d’apporter votre matériel.

Pas de remboursement possible de l’abonnement sauf situation exceptionnelle.

Recentrez-vous est un centre de bien-être à Virton, avec des professionnels de différentes spécialités du bien-être
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