Souplesse, détente et sommeil contre un mur – yoga pour faire à la maison

  Je sais qu’il n’est pas évident de pratiquer le yoga aérien à la maison. Il faut un hamac de yoga aérien et il faut l’installer. Pas évident, surtout au début de notre pratique. Heureusement nous pouvons pratiquer le yoga traditionnel et le yin yoga. Je vous laisse ici une séquence de postures à faire …

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