Yoga pendant le confinement: étirement des jambes encore

Le yoga et yoga aérien aident à avoir un meilleur sommeil. Je vais vous montrer, avec cette série de vidéos, des postures de yoga pour bien dormir, postures yoga pour la dépression, postures yoga pour le stress, yoga anxiété, des postures de yin yoga aérien, du yoga pour la dépression, du yoga pour le stress, des postures yoga pour l’anxiété, du yoga pour le dos et pour soulager les douleures.

LISTE DE POSTURES
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Ce sont des séquences courtes de 15 à 30 minutes pour pouvoir les pratiquer sans passer des heures à le faire, avec des postures très spécifiques pour vous aider à vous détendre, à vous étirer là où il faut pour ne pas avoir mal et pour bien dormir.

La pratique du yoga et le yoga aérien, était LA FAÇON de me calmer. Cela m’a vraiment rendue plus sereine. Cela m’a aussi donné des abdominaux musclés et m’a débarrassé de mes douleurs dorsales. J’ai aussi appris à quel point il peut être difficile de comprendre son propre corps et son fonctionnement. Des difficultés à trouver le bon équilibre entre sa vie professionnelle, sa vie familiale et son bien-être.

C’est pourquoi j’ai créé cette série de vidéos pour vous. Pour toutes les personnes qui sont en télétravail. Pour toutes les personnes qui continuent à travailler pendant cette période, de la personne qui est à la caisse du magasin au policier. Pour le personnel soignant et du milieu hospitalier qui travaillent non-stop.

Si vous avez des questions, posez-les ci-dessous dans les commentaires. Vous pouvez aussi me trouver sur Facebook, la page du yoga aérien ou sur le site https://yogaaerien.be

Sur le site de l’école de yoga aérien, vous trouverez des cours de yoga aérien en ligne et en direct, des cours de professeur de yoga aérien, des certifications de tant que professeur de yoga aérien par la World Yoga Alliance.
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