Yoga pour course à pied – séquence #1

J’ai préparé trois séquences de yoga comme étirements pour la course à pied. Mon objectif était (quand j’ai préparé les séquences en janvier 2018) les publier en hiver, quand nous sommes enfermées à la maison parce qu’il ne fait pas assez bon pour courir (vous remarquerez que ça m’a pris quelques mois pour me décider de publier).

Mais nous voilà en pleine canicule depuis des semaines. Il fait trop chaud. Pas une goutte d’eau. Il fait trop chaud.

Voyons le côté positif (s’il y en a, moi, la chaleur me désespère) : la souplesse s’améliore toujours avec la chaleur. Nous pouvons profiter pour nos étirer (yeah…).

Je vous laisse ma première séquence de yoga pour course à pied. Je reste cinq respirations dans chaque posture.

Bonnes pratiques et à bientôt !

Formation et certification de professeur de yoga aérien

À propos de Raquel

Je suis fascinée par le yoga et les arts aériens, passionnée par l'anatomie et la façon dont notre corps nous parle. Avec le yoga aérien, j’aide les femmes à soulager leurs douleurs, à s’épanouir et à trouver une santé de fer tout en s’amusant et en retrouvant de l’amour pour leurs corps. En lire plus...

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