Yoga sur tapis

6 séances pour découvrir le yoga, s‘assouplir et se détendre

(et aussi gagner plus d’amplitude de mouvement)

La pratique s’inspirera fortement de la rigueur de BKS Iyengar. Ce yoga prête une attention particulière aux alignements et à la symétrie dans les postures.

En petit groupe, nous pourrons pratiquer en toute sécurité quelles que soient nos limites physiques actuelles.  En cas de blessures ou limitations, les postures seront adaptées avec l’aide des supports: blocs, couvertures, sangles. 

La séquence est conçue de manière à ce que chaque posture prépare à la suivante pour en tirer le plus de bienfaits.

Nous pratiquerons les grandes familles de postures.  Ce sont les postures debout, postures assises, arcs et inversions.

Vous aimeriez bouger.

Vous aimeriez être plus en forme, mais vous n’avez aucune idée de comment y arriver.

Yoga sur tapis

Suivez ce programme de 6 ateliers de 3 heures une fois par mois.  

La succession des ateliers est étudiée pour nous permettre d’explorer en profondeur un ensemble de postures dans une volonté de progression.

A la fin de chaque atelier, chacune repartira avec une séquence à pratiquer seule durant la période séparant deux ateliers.

Après chaque atleier, vous aurez:

  • Plus de tonus et des muscles renforcés.
  • Plus de souplesse.
  • Plus de bien-être.
  • Le mental plus calme.

pour le pack des 6 ateliers 297€
jusqu'au 31 décembre

(après 347€ pour le pack ou 67€ par atelier)

Six ateliers de janvier à juin les dimanches 26 janvier, 23 février, 22 mars, 26 avril, 24 mai et 28 juin de 10h à 13h.

8 places par atelier, plus que 4 places disponibles

Inscription validée au paiement en mentionnant en communication « le nom » + « pack yoga » ou « atelier yoga et date » sur le compte CBC BE46 7320 5230 0936, au plus tard 1 semaine avant la date de l’atelier ou du début de la série de 6 ateliers. Inscription confirmée par sms.

Questions? N’hésitez pas à me contacter par e-mail à laumirkes@me.com ou par téléphone au 0476 68 07 07.

Laurence Mirkes

Votre pack yoga sur tapis à 297€

Six ateliers de janvier à juin

Les dimanches 26 janvier, 23 février, 22 mars, 26 avril, 25 mai et 28 juin de 10h à 13h.

Les places sont limitées à huit et il n’y a plus que six disponibles.

Recentrez-vous est un centre de bien-être à Virton, avec des professionnels de différentes spécialités du bien-être Soyez bien ici est la référence en ligne où vous trouverez le praticien ou le thérapeute dont vous avez besoin