Yoga thérapie individuelle

Soulagez vos douleurs et vos tensions. Reposez-vous et dormez bien. Appréciez votre corps. Sentez-vous forte, confiante et épanouie.

Vous vous sentez anxieuse, raide et fatiguée. Vous ne dormez pas bien. Vous avez mal. Vous sentez de l’épuisement, du stress ou de la déprime. Vous avez déjà tout essayé et rien ne semble fonctionner. Vous savez qu’il vous faut quelque chose de plus.

Avec la yoga thérapie, j’aide les personnes qui luttent contre la fatigue chronique, les douleurs dorsales, le stress et la déprime à trouver un soulagement rapide.

Yoga thérapie individuelle

Soulagement en 4 étapes

Préparez-vous et expérimentez

Le soulagement facile du stress

Apprenez à installer votre hamac et préparez vos accessoires de yoga afin de pouvoir vous entraîner facilement et de commencer à soulager le stress et les maux de dos en quelques minutes.

Yoga thérapeutique
Respiration pour bien dormir

3 outils de respiration

Pour vivre la vraie liberté et mieux dormir

Apprenez trois outils respiratoires pratiques que vous pouvez utiliser à n’importe quel moment de la journée pour booster votre énergie, vous calmer et mieux dormir.

Amusez-vous

Transformez la pratique en habitude

Créez de nouvelles habitudes et des pratiques quotidiennes faciles et rapides pour soulager votre corps et votre esprit à tout moment.

Répertoire de yoga et yoga aérien
Répertoire de yoga et yoga aérien

Savourez

Savourez le goût de l'équilibre et de la paix

Apprenez trois outils respiratoires pratiques que vous pouvez utiliser à n’importe quel moment de la journée pour booster votre énergie, vous calmer et mieux dormir.

Les séances de yoga thérapie

Nous commençons par une séance de découverte gratuite de 30 minutes pour discuter de votre situation, de vos attentes par rapport à la yoga thérapie pour que celle-ci soit complètement adaptée à vos besoins.

Les séances de thérapie holistique combinent différentes pratiques en fonction de vos besoins. La première séance est toujours une séance de 90 minutes qui comprend la prise en charge et le bilan complet. Les séances suivantes peuvent être de 60 à 90 minutes, selon le programme que nous avons convenu.

Questions & réponses

La première étape est de prendre rendez-vous pour votre consultation gratuite. Après celle-ci, si vous décidez de continuer, vous recevrez les explications et les conditions d’inscription à la suite du programme. Nous préparerons alors votre calendrier et réserverons vos créneaux horaires pour les 5 séances qui suivent.

Si après la consultation gratuite vous décidez que la yoga thérapie vous convient, je vous indiquerai comment vous inscrire et les séances pourront immédiatement commencer dans les jours qui suivront.

La pré-consultation et les séances sont organisées à Recentrez-vous à la Grand’rue 26, 6760 Virton.

Le centre dispose notamment d’une salles pour nous rencontrer et discuter calmement de votre situation et de deux salles de yoga thérapeutique avec tous les accessoires nécessaires pour les démonstrations et la pratique. Une des salles est également équipée de hamacs pour la prise de postures en suspension et en inversion.

Les séances illimitées, prises à part et si souhaitées, sont faites par vidéo, pour que vous puissiez avoir des réponses à vos facilement et pour rapidement adapter vos routines à vos besoins.

Si toutefois vous habitez loin de Virton ou si vous ne pouvez pas vous déplacer, il est également possible de suivre les séances à distance et en ligne.

Lors des séances vous allez recevoir toute mon attention. Ensemble nous allons établir un plan qui tiendra compte de votre situation personnelle et qui vous aidera à soulager vos symptômes de façon durable. En plus des séances, vous recevrez: votre plan de yoga thérapie à pratiquer chez vous.

Aucun matériel particulier n’est requis. Cependant, en fonction de vos besoins, je vous pourrai vous indiquer des accessoires qui pourraient vous aider dans vos nouvelles routines quotidiennes. Comme, par exemple, un tapis ou un coussin de yoga, d’autres accessoires, ou même un livre particulièrement adapté à votre situation.

Pour vous séances sur vidéo, vous aurez besoin d’un téléphone, d’une tablette ou d’un ordinateur et d’un accès à internet.

Formation et certification de professeur de yoga aérien

Votre yoga thérapeute

Raquel Devillé

J’aide les femmes qui souffrent de fatigue, de douleur et de stress à prendre de petites mesures faciles pour soulager leur douleur, s’épanouir et trouver la santé tout en s’amusant et en trouvant l’amour de leur corps.

Grâce à mes cours de yoga aérien et de yoga thérapeutique, mes élèves sentent une amélioration en ce qui concerne les douleurs dorsales, le stress et les douleurs chroniques. Elles dorment mieux, et elles ont également acquis plus de souplesse dans leur vie quotidienne.

J’ai aidé plus de 80 femmes, en studio et en ligne, à construire un sens concret et bien ancré de “je peux faire ça et ça marche”. Même la plus récente des yogis aériennes peut contourner la douleur, l’accablement et le doute de soi, et se sentir mieux et se rapprocher d’un corps sans douleur. Améliorer le sommeil, créer de la vitalité, réduire l’inflammation et l’inconfort. Renforcer la force, la souplesse et la résilience.

Outre un master en santé et sécurité au travail, je suis titulaire de plusieurs certifications internationales en tant que professeur de yoga et yoga aérien. Je suis également formée en yoga thérapie et membre de l’International Association of Yoga Therapists.

Professeur et thérapeute de yoga certifié
Experienced Yoga Teacher - World Yoga Alliance
Registered Therapy Yoga Teacher - World Yoga Alliance
Professeur de yoga certifié Yoga Alliance
Online Yoga Course Provider - World Yoga Alliance
"J’accumulais les lumbagos. Depuis que je pratique avec Raquel, les lumbagos ne sont que des mauvais souvenirs."
Vanessa
"Un cours au top... mes douleurs au dos ont disparu et j'ai retrouvé de la souplesse !! Merci Raquel pour ta bonne humeur et ton professionnalisme.​"
Julie
"Le yoga aérien me fait énormément de bien, que ce soit pour mon bien être, mon dos, le maintien de mon corps. Étirements, musculation et relaxation sont au rendez-vous, tout cela dans une ambiance zen et attentive. Merci."
Angélique

Êtes-vous prête à prendre soin de vous?

Votre mission, si vous décidez de l’accepter, est de suivre un plan adapté à votre cas unique, d’installer une routine positive et de soulager rapidement la douleur, la raideur et le stress. Pour vous sentir forte, confiante et épanouie. Pour aimer votre corps.

Combien de temps allez-vous encore attendre avant de faire quelque chose pour ne plus avoir mal, vous sentir bien et aimer votre corps à nouveau?

Attention, les places sont très limitées.

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Recentrez-vous - yoga et yoga aérien à Virton
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